Comment l’E.F.T fonctionne ?

L’E.F.T s’adresse directement et prioritairement au  cerveau limbique (ou émotionnel) en plus du néocortex (cerveau rationnel, souvent appelé « le mental »).

Les stimulations permettent d’agir à la fois au niveau cérébral (mental), et sur le système nerveux autonome (qui comme son nom l’indique, se régule de façon inconsciente, sans passer par le mental).

Notre part rationnelle peut analyser que le problème que nous rencontrons n’est pas très grave, mais c’est notre système nerveux autonome qui ressent la situation et déclenche notre mode de réaction (mode sécure ou mode de survie).

Nos réactions aux difficultés de la vie dépend du système nerveux autonome. Si celui-ci est dérégulé, il se met en mode d’alarme quand ce n’est pas nécessaire.

L’E.F.T combine deux éléments :

1 – on active une émotion « négative », en repensant à la situation stressante, et la verbaliser.

2- on stimule des points de méridiens. Cela envoie une information de détente au système nerveux autonome.

En faisant cela, on désactive la réponse d’alerte automatique qui était enregistrée en nous.

On déprogramme le fonctionnement inapproprié.